为什么青少年不宜经常“开夜车”?

2009年6月10日 1条评论 营养与健康
人们的一切活动,包括脑力和体力活动,都受大脑皮层的指挥。大脑具有高度的反应性,能很快感受到外界一切激,及时发出命令。可是,大脑又特别脆弱和娇嫩。当外界刺激过多,使它过度兴奋的时候,就由兴奋逐渐转入抑制。于是,人就慢慢地进入睡眠状态,保护脑神经细胞免于过度疲劳而损坏,这就叫“保护性抑制” 。睡眠以后,疲劳了的细胞得到休息,又可从血液里得到新的养分,体力也逐渐得到恢复。经常“开夜车”挑灯夜读...

为什么不赞成青少年饮酒?

2009年4月20日 1条评论 营养与健康
青少年的各种组织器官都还处在很娇嫩的状态,特别是消化系统。因此,不能有过多的刺激性东西让它去承受,酒无疑是很刺激的,酒精对内脏,特别是肝,胃的伤害更甚。儿童喝酒,要让娇嫩的肝脏去解除酒中的酒精毒,转氨酶就要大大升高,使肝细胞受伤。人的肝脏是人体中十分重要的,又是很容易得病的器官,如果从小肝脏功能就有所降低甚至肝脏受损,后果是不堪没想的。酒精会刺激胃酸的大量分泌, 日子久了就会导致消化不良...

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